Workshop für die gesamte Läuferszene
auch offen für Vereinsfremde und Interessierte.
*Sonntag, 19. Februar 2012, ab 10:00 Uhr*
Hier
ist es mir gelungen einen der besten und renomiertestens Trainer
der Laufszene zu verpflichten. Es ist Lothar Pöhlitz.
Für diejenigen die ihn nicht kennen einen kurzen Überblick.
Lothar Pöhlitz bringt Wissen und Erfahrung aus seiner
über 40jährigen hauptamtlichen Tätigkeit im
Hochleistungssport mit. Er hat in allen den Jahren Sportler/innen
aller olympischen Lauf- und auch Gehdisziplinen selbst trainiert.
8 Jahre lang war er als Sportwissenschaftler und Trainingsmethodiker
für den Leichtathletik Verband der DDR tätig. ab
1980 bis zu seiner Pensionierung war er 18 Jahre lang als
Bundestrainer Lauf einschließlich der darin enthaltenen
Vorbereitung für Olympia im DLV tätig. Auch bzw.
besonders heute suchen viele Kaderathleten seinen Rat beim
Trainingsaufbau. Er schreibt regelmäßig Reportagen
in vielen Fachzeitungen wie Conditon, Spiridon, Runners World.
Diese handeln ua. von Trainingaufbau wie: Dauerlauf - Tempowechsel
- die Form des aeroben Qualitätstrainings, und und und...
Dieser
Workshop mit Lothar Pöhlitz findet am Sonntag, den 19.
Februar 2012 ab 10:00 Uhr im Heinrich-Lübke-Haus
(KAB-Heim) in Möhnesee-Günne statt. Es ist vorgesehen
das es bis 16:00 Uhr geht.
Es gibt Kaffee, Kuchen, Mineralwasser und Mittagessen.
Die Kosten betragen pro Person 20,00 Euro (ein minimaler Preis
für all das was geboten wird inkl. der Verpflegung.)
Bitte rechtzeitig anmelden damit ich die Plätze reserviere.
Es werden max. 45 Interessenten zugelassen.
Thema:
Bist Du nicht zufrieden, mußt Du etwas ändern!!
1. Teil bis zur Mittagspause: Schwerpunkt Langstrecke
2.
Teil nach der Mittagspause: Schwerpunkt Marathon
Danach Diskusion und Fragestunde.
Schwerpunkte,
die dabei enthalten sind:
Zur Grundlagenausdauerentwicklung und zum Jahresbelastungsaufbau.
Aerobes Qualitätstraining erfordert; (Steigerung der
aeroben Ausdauer/Basis)
Belastungsaufbau im Langstreckenlauf mit Tempoläufen.
Wie viel Regeneration braucht der Langstreckenläufer.
Gruß
Dieter Schenzer
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